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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	173	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	171	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	172	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	174	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	174	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	154	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	152	01:02:08	13,00 km
14	0,91 km	4:18	4:42	154	01:06:26	13,91 km

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