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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:35:33	7,00 km
8	0,24 km	1:13	5:01	148	00:36:46	7,24 km