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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	0,61 km	3:40	6:01	146	00:09:14	1,61 km
3	0,31 km	1:30	4:48	163	00:10:44	1,92 km
4	0,27 km	1:30	5:29	163	00:12:14	2,20 km
5	0,33 km	1:30	4:30	169	00:13:44	2,53 km
6	0,26 km	1:30	5:53	170	00:15:14	2,78 km
7	0,32 km	1:30	4:39	170	00:16:44	3,11 km
8	0,26 km	1:30	5:48	163	00:18:14	3,37 km
9	0,32 km	1:30	4:45	163	00:19:44	3,68 km
10	0,28 km	1:30	5:19	170	00:21:14	3,96 km
11	0,33 km	1:30	4:36	170	00:22:44	4,29 km
12	0,24 km	1:30	6:07	169	00:24:14	4,53 km
13	0,32 km	1:30	4:44	166	00:25:44	4,85 km
14	0,26 km	1:30	5:45	167	00:27:14	5,11 km
15	1,00 km	5:55	5:55	158	00:33:09	6,11 km
16	0,61 km	3:50	6:18	153	00:36:59	6,72 km