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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	00:30:36	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:39	154	00:30:38	6,01 km

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