annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1100:05:111,00 km
21,00 km5:135:1300:10:252,00 km
31,00 km4:594:5900:15:233,00 km
41,00 km5:025:0200:20:254,00 km
51,00 km4:444:4400:25:095,00 km
61,00 km4:244:2400:29:336,00 km
71,00 km4:024:0200:33:357,00 km
80,01 km0:023:1700:33:377,01 km

25 september 2016 - 18:30

Kvällspasset

Löpning - Distans
Blev ett pass till idag, var meningen med ett riktigt lugnt pass. Började precis som planerat men efter några km ökade jag farten och avslutade snabbt. Fortsatt underbar känsla i benen. Mycket nöjd med passet:)
7,01   km
Distans
33:37
Tid
4:48   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons