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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	148	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	00:52:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:40	148	00:52:29	10,01 km

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