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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	104	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	111	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	114	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	115	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	118	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	118	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	104	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	109	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	109	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	116	00:53:54	10,00 km
11	0,34 km	2:03	6:04	127	00:55:57	10,34 km

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