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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	148	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	145	01:06:25	13,00 km
14	0,51 km	2:43	5:21	147	01:09:08	13,51 km

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