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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:42	7,00 km
8	0,15 km	0:48	5:26	133	00:36:30	7,15 km

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