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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	157	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	178	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	177	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	167	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	174	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	176	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	173	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	173	00:38:52	8,00 km
9	0,85 km	4:06	4:51	169	00:42:58	8,85 km

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