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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	132	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	134	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	00:56:43	10,00 km
11	0,25 km	1:24	5:38	140	00:58:08	10,25 km

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