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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:51:45	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:05	139	00:51:50	10,02 km

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