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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:43	165	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:30	162	00:11:13	2,00 km
3	1,01 km	5:32	5:29	158	00:16:45	3,01 km
4	0,99 km	7:09	7:12	156	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	157	00:29:16	5,00 km
6	0,99 km	5:32	5:37	158	00:34:48	5,99 km
7	0,25 km	1:26	5:41	161	00:36:14	6,24 km

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