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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	152	00:49:52	10,00 km
11	0,08 km	0:18	3:42	154	00:50:10	10,08 km

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