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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	153	00:53:35	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:29	155	00:55:02	10,27 km

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