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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	120	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	149	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	00:39:36	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:38	152	00:39:43	8,03 km