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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	132	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	128	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	134	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	133	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	139	00:52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	136	00:58:32	10,00 km
11	0,29 km	1:38	5:43	143	01:00:10	10,29 km