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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:27	8:27	120	00:08:27	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	136	00:16:11	2,00 km
3	1,00 km	9:06	9:06	135	00:25:18	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	137	00:33:56	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	140	00:43:05	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	141	00:51:19	6,00 km
7	1,00 km	8:43	8:43	136	01:00:02	7,00 km
8	1,00 km	9:19	9:19	138	01:09:21	8,00 km
9	1,00 km	9:09	9:09	127	01:18:30	9,00 km
10	1,00 km	8:20	8:20	132	01:26:50	10,00 km
11	0,21 km	2:07	9:58	131	01:28:56	10,21 km