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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	121	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	131	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	135	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	139	00:47:29	10,00 km
11	0,66 km	3:11	4:49	139	00:50:40	10,66 km

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