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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	152	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	155	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	156	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	155	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	155	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	154	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	153	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	152	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	8:43	8:43	145	01:15:47	13,00 km
14	0,47 km	2:34	5:24	154	01:18:20	13,47 km

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