Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4313200:05:431,00 km
21,00 km5:415:4115800:11:252,00 km
31,00 km5:385:3815600:17:033,00 km
41,00 km5:275:2715300:22:294,00 km
51,00 km5:235:2315400:27:535,00 km
61,00 km5:185:1815300:33:116,00 km
71,00 km5:085:0815300:38:187,00 km
81,00 km4:534:5316300:43:128,00 km
90,20 km1:065:2516300:44:188,20 km

1 mars 2024 - 13:27

8,2 km løping i Oslo

Löpning - Distans
Løp fra jobben over Adamstuen - Ullevaal - Sagene ned Grunerløkka og tilbake. Tung i beina i starten, så litt seigt opp til Ullevaal. Derfra gikk det lettere - og overraskende «raskt».

Litt lugging i høyre hamstring mot slutten - må være forsiktig og ikke bli for ivrig nå.
8,2   km
Distans
44:18
Tid
5:24   min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Clifton 8
Total distans: 868 km