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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	149	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	173	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	166	00:16:00	3,00 km
4	0,10 km	0:51	8:16	135	00:16:52	3,10 km
5	0,38 km	1:45	4:39	143	00:18:37	3,48 km
6	0,38 km	1:46	4:35	150	00:20:23	3,87 km
7	0,38 km	1:46	4:36	155	00:22:09	4,25 km
8	0,39 km	1:45	4:32	165	00:23:54	4,63 km
9	0,37 km	1:45	4:42	159	00:25:39	5,01 km
10	0,39 km	1:45	4:32	164	00:27:24	5,40 km
11	0,37 km	1:45	4:42	160	00:29:10	5,77 km
12	0,38 km	1:45	4:35	159	00:30:55	6,15 km
13	0,37 km	1:45	4:41	163	00:32:41	6,53 km
14	0,38 km	1:46	4:40	162	00:34:26	6,90 km
15	0,33 km	1:45	5:18	161	00:36:11	7,23 km
16	0,34 km	1:46	5:10	156	00:37:57	7,57 km
17	0,35 km	1:46	5:06	155	00:39:43	7,92 km
18	0,34 km	1:47	5:13	157	00:41:30	8,26 km
19	0,41 km	2:00	4:56	156	00:43:30	8,67 km
20	1,00 km	4:51	4:51	153	00:48:22	9,67 km
21	1,00 km	5:44	5:44	144	00:54:06	10,67 km
22	1,00 km	5:43	5:43	138	00:59:49	11,67 km
23	0,15 km	0:50	5:43	133	01:00:39	11,82 km

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