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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	144	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	134	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	141	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	00:53:10	9,00 km
10	0,64 km	3:32	5:31	147	00:56:42	9,64 km

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