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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	170	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	174	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	175	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	180	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	179	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	179	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	180	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	183	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	186	00:55:51	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:54	188	00:55:53	10,01 km

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