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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	119	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	120	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	126	00:55:07	10,00 km
11	0,28 km	1:31	5:21	130	00:56:38	10,28 km

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