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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	112	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	126	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	125	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	123	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	123	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	122	00:48:28	10,00 km
11	0,58 km	2:50	4:53	122	00:51:18	10,58 km