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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	124	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	129	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	124	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	01:04:22	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	139	01:08:55	13,00 km
14	0,14 km	0:45	5:17	131	01:09:40	13,14 km

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