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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	129	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	144	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	146	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	144	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	145	01:03:26	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	143	01:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	146	01:14:49	13,00 km
14	0,21 km	1:06	5:23	139	01:15:56	13,21 km

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