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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	143	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	141	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	144	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	145	01:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	143	01:19:07	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	135	01:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	137	01:30:37	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	138	01:36:39	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	143	01:42:47	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	140	01:48:47	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	144	01:54:48	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	145	02:00:30	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:22	152	02:01:00	21,10 km

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