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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	142	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	122	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	122	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	130	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	128	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	133	00:57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	01:03:00	11,00 km
12	0,17 km	0:54	5:23	146	01:03:54	11,17 km

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