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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	131	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	125	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	135	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	135	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	134	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	137	01:02:32	11,00 km
12	0,82 km	4:27	5:24	137	01:06:59	11,82 km

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