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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	154	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	153	00:36:53	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:21	153	00:36:55	7,01 km

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