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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	128	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	132	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	136	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	142	00:42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	140	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	141	00:50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	144	00:54:57	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:18	146	00:55:25	12,11 km