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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:10:04	2,00 km
3	0,74 km	3:34	4:49	149	00:13:38	2,74 km
4	0,50 km	1:53	3:47	124	00:15:32	3,24 km
5	0,03 km	0:45	21:57	146	00:16:17	3,28 km
6	0,50 km	1:59	3:57	148	00:18:15	3,78 km
7	0,04 km	0:45	20:11	153	00:19:00	3,81 km
8	0,50 km	1:58	3:55	148	00:20:58	4,31 km
9	0,06 km	0:45	12:10	157	00:21:43	4,37 km
10	0,50 km	1:59	3:59	149	00:23:43	4,87 km
11	0,04 km	0:45	17:08	149	00:24:28	4,92 km
12	0,50 km	1:58	3:55	140	00:26:25	5,42 km
13	0,07 km	0:45	10:18	155	00:27:10	5,49 km
14	0,50 km	1:57	3:54	159	00:29:07	5,99 km
15	0,07 km	0:45	10:52	160	00:29:52	6,06 km
16	0,50 km	1:55	3:50	155	00:31:47	6,56 km
17	0,04 km	0:45	19:27	158	00:32:32	6,60 km
18	0,50 km	1:54	3:47	153	00:34:26	7,10 km
19	0,06 km	0:45	12:23	160	00:35:11	7,16 km
20	0,50 km	1:54	3:49	149	00:37:05	7,66 km
21	0,05 km	0:45	15:02	158	00:37:50	7,71 km
22	0,50 km	1:51	3:41	161	00:39:41	8,21 km
23	0,07 km	0:45	11:26	169	00:40:26	8,27 km
24	1,00 km	5:13	5:13	135	00:45:39	9,27 km
25	1,00 km	5:04	5:04	151	00:50:43	10,27 km
26	0,17 km	0:47	4:36	157	00:51:30	10,44 km

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