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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	157	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	156	00:53:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:27	158	00:53:55	10,01 km