Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,20 km
12:12
5:33
158
00:12:12
2,20 km
2
2,50 km
9:36
3:51
166
00:21:49
4,70 km
3
0,05 km
1:48
40:05
152
00:23:37
4,75 km
4
2,50 km
9:25
3:46
163
00:33:02
7,25 km
5
0,04 km
1:18
29:47
158
00:34:20
7,29 km
6
2,50 km
9:20
3:44
161
00:43:40
9,79 km
7
0,06 km
2:06
37:18
147
00:45:46
9,85 km
8
2,50 km
9:20
3:44
153
00:55:06
12,35 km
9
0,38 km
4:00
10:27
135
00:59:06
12,73 km
10
1,37 km
7:28
5:27
168
01:06:34
14,10 km
2 mars 2024 - 09:59
LT 4x2,5 km, vila 1,5-2'
Löpning - Distans
Stort gäng sprang tröskel på cykelvägar. Christoffer, John, Emil, Clarens, jag, Erik och Martin. Mycket grus men ingen is (skönt).
Tider:
9.36
9.25
9.20
9.20
Bra fart och kändes OK, lite rött på sista.
14,1
km
Distans
1:06:34
Tid
4:43
min/km
Snitt
176
Kadens