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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	137	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	149	00:55:45	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	147	01:01:55	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	153	01:09:21	12,00 km
13	0,76 km	4:48	6:19	155	01:14:09	12,76 km