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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:49:04	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:37	136	00:49:21	10,06 km