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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	128	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	132	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	01:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	127	01:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	128	01:23:50	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	141	01:29:50	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	138	01:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	135	01:41:23	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	139	01:46:53	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	131	01:52:08	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	151	01:57:32	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	146	02:02:31	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	147	02:07:55	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	138	02:13:10	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	139	02:18:45	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	128	02:24:25	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	135	02:29:58	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	140	02:35:24	28,00 km
29	0,41 km	2:15	5:27	146	02:37:39	28,41 km

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