Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:3313000:06:331,00 km
21,00 km6:366:3614600:13:092,00 km
31,00 km6:266:2614300:19:353,00 km
41,00 km6:336:3314400:26:084,00 km
51,00 km6:276:2714400:32:355,00 km
61,00 km6:216:2114000:38:566,00 km
71,00 km6:366:3614300:45:327,00 km
81,00 km6:096:0914900:51:418,00 km
90,74 km4:235:5514700:56:038,74 km

2 mars 2024 - 13:55

T o f Tunavallen

Löpning - Distans
+5, mulet o 4 m/s O vind.
Mellanlandade på Tunavallen o kollade United mot Uppsala.under tio minuter. PE o AE sågs.
Mycket grus på GC-banorna.
8,74   km
Distans
56:03
Tid
6:25   min/km
Snitt
186
Kadens
Swedbankmössa: Or...
Total distans: 3679 km
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 1126 km
Uppvärmda strumpor
Total distans: 137 km