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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	138	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	151	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	154	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	158	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	158	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	11:38	11:38	141	00:57:10	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	01:03:01	9,00 km
10	0,42 km	2:08	5:05	164	01:05:09	9,42 km