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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	157	01:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	157	01:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	01:10:49	14,00 km
15	0,40 km	1:55	4:45	161	01:12:44	14,40 km

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