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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	108	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	124	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	124	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	126	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	00:54:47	10,00 km
11	0,26 km	1:28	5:34	131	00:56:15	10,26 km