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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	127	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	128	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	125	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	124	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	124	01:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	123	01:10:41	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	121	01:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	01:22:53	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	124	01:28:31	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	125	01:34:02	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	131	01:39:16	18,00 km
19	0,32 km	1:41	5:11	127	01:40:57	18,32 km

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