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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	109	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	111	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	112	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	96	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	8:08	8:08	92	00:34:46	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	100	00:41:50	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	106	00:48:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	114	00:53:57	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	115	00:59:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	112	01:05:35	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	112	01:11:13	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	108	01:17:04	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	112	01:22:42	13,00 km
14	0,15 km	0:52	5:47	111	01:23:33	13,15 km