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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	114	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	116	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	118	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	118	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	121	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	122	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	120	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	120	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	124	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	126	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	125	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	128	01:12:59	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	130	01:18:43	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	137	01:24:20	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	137	01:29:53	15,00 km
16	0,14 km	0:45	5:24	132	01:30:38	15,14 km

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