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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	150	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	146	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	143	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	143	00:59:00	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	146	01:05:51	11,00 km
12	0,09 km	0:35	6:12	149	01:06:26	11,09 km