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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	125	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	128	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	131	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	134	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	134	00:32:41	7,00 km
8	0,33 km	1:29	4:28	135	00:34:10	7,33 km