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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	139	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	142	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	142	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	140	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	01:02:01	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	128	01:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	134	01:17:36	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	132	01:23:05	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	136	01:28:18	17,00 km
18	0,27 km	1:24	5:15	135	01:29:42	17,27 km

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