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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	171	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	174	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	179	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	178	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	174	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	175	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	171	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	170	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	172	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	169	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	160	01:09:22	13,00 km
14	0,21 km	1:04	5:01	154	01:10:26	13,21 km

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